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夏季便秘木瓜雪耳羹

发布时间:2020-03-04 20:16:42 阅读: 来源:聚氨酯保温板厂家

夏季便秘木瓜雪耳羹

夏季便秘木瓜雪耳羹 美食杰

木瓜营养价值丰富,含维生素C是苹果的48倍,木瓜有平肝和胃、降血压、活筋骨等功效,在夏季便秘问题非常严重,今天这道木瓜雪耳羹,就能防治便秘,还有润肤美颜的作用。

【木瓜雪耳羹】

【主料】

木瓜 200克、干雪耳20克

【辅料】

枸杞10克、冰糖适量

【做法】

1.主料:木瓜、雪耳

辅料:冰糖、枸杞

2.把雪耳用凉水泡开

夏季便秘木瓜雪耳羹

3.洗净去蒂撕成小朵

4.枸杞泡泡洗净

5.砂锅加水、加雪耳大火烧开

6.转小火煮30分钟左右, 煮到雪耳柔软

7.木瓜洗净去皮,切块

8.加木瓜煮5分钟

夏季便秘木瓜雪耳羹

9.加冰糖

10.加枸杞,煮到冰糖溶化即可

夏季便秘木瓜雪耳羹

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