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糖友要小心一些食物中的隐形糖【消息】

发布时间:2020-09-16 18:52:13 阅读: 来源:聚氨酯保温板厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

患上了糖尿病首先要注意的就是要留意一下自己的饮食的方法,注意糖尿病的饮食对很多的人的身体是有好处的,糖尿病患者需要积极的注意合理的饮食办法,那么,糖友要小心一些食物中的隐形糖?下面让专家来给我们接的一下。㈠加工食品现今有一些果冻、果汁等饮料中添加的白糖量比较多,像街边的豆浆、水果罐头等也只是为了迎合消费者的需求,从而添加大量的糖分。沙拉酱、番茄酱、烧烤汁等调味酱里,每百克大概有15克左右的糖。除了以上甜食外,其他不甜的食品,如包子、馒头、白面包等为了膨胀和口感,也加入了一定量的糖,话梅、凉果等零食为了防止变质,会加入大量的糖抑制细菌生长。㈡烹调调味而在餐饮行业中,一些菜都会加一些糖,这样可以提升菜的味道,但是糖尿病患者应该注意避免一些加糖较多的饭,尽量吃家里做的饭。如:葱烧海参大概要加糖15—25克,红烧排骨、红烧鱼、鱼香肉丝大概加25—30克,红烧肉要加40—50克,九转大肠甚至要加50—60克,最高的是无锡排骨,每份要加入75克左右的糖。其他的加工肉制品,比如人们爱吃的肉干、肉脯里也含有不少糖。在南方,一般家庭或餐馆,把白糖当作日常调味品,在烹调时加少许入蔬菜或汤中,以增加鲜味。(实习编辑:吴韦杰)

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